Helsecoaching/undervisning (1 til 1)

Jeg er her for å veilede deg mot en dypere forståelse av din egen helse, samt støtte atleter i å prestere. Kostholdet er fundamentalt, men helse omfatter mye mer enn det. Faktorer som soleksponering, badstuebruk, og isbading, samt støtte fra sosiale nettverk, valg av livspartner, vennskap, jobbtilfredshet, og psykiske stressfaktorer, spiller alle en viktig rolle i ditt velvære og evne til å prestere på høyeste nivå.

Gjennom målrettede samtaler og omfattende kartleggingsarbeid utforsker vi dine symptomer og lidelser, helsehistorie, tidligere utredninger, blodprøver og målsettinger. Med innsikt i din livsfilosofi og hvordan du ønsker å leve ditt liv, kan vi identifisere og implementere nødvendige endringer. For atleter vil dette inkludere spesifikke strategier for å optimalisere helse som en grunnleggende forutsetning for topp prestasjoner.

Mitt mål er å gjøre god helse til en naturlig del av din hverdag, samt maksimere atleters fysiske egenskaper.

• Onlinesamtaler (Teams, Zoom, FaceTime)
• Telefonsamtaler
• Oppfølging
• 24/7-tilgang og coaching

Personlig trening

Optimaliser treningen og nå dine mål med skreddersydd oppfølging. Med en utdannelse som "Exercise Physiologist" fra NTNU, bred erfaring som treningsentusiast, og en distinkt treningsfilosofi, tilbyr jeg vitenskapsbasert veiledning for å hjelpe deg med å nå dine treningsambisjoner. Jeg har utført over 1000 VO2max-tester, laktatprofiler, arbeidsøkonomi og lungespirometri, samt avansert testing av dynamisk og isometrisk muskulær kraftutvikling på kraftplattform, kraftcelle, lineær encoder, svevematte og sprinttesting. I tillegg har jeg bred erfaring med måling kroppskomposisjon ved bruk av medisinsk fettklype og arbeids om personlig trener.

Alle mine tjenster gjøres online, men fysisk personlig trening kan gjørs etter avtale.

• Personlig trening
• Design av treningsprogram
• Treningsveiledning

Foredrag / undervisning

Velkommen til en verden hvor konvensjonelle stier utfordres. I mine foredrag og undervisningssekvenser utforsker jeg kritisk vitenskapen bak helse, kosthold og trening. Med en grundig, logisk, rasjonell og sannhetssøkende tilnærming, utfordrer jeg etablerte paradigmer og såkalte vedtatte sannheter. Jeg benytter meg av evidensbasert tolkning, logikk og kritisk tenkning for å navigere mot en dypere forståelse av menneskelig natur, helse og prestasjon for å gi deg unik innsikt i egen helse og en jungel av motstridende informasjon.

Book et foredrag og la deg inspirere av innsikter du kanskje ikke visste eksisterte, men definitivt bør kjenne til. Mine temaer inkluderer:

• Fysiologi
• Ernæring
• Treningsfysiologi
• Helsevitenskap
• Forskning og vitenskap
• Oppgavehjelp og akademisk skriving

Blodprøveanalyser

Få et unikt innblikk i ditt indre biologiske miljø med utvidede blodprøveanalyser av vitaminer, mineraler, elektrolytter, fettstoffer og en rekke andre helsemarkører. Glem begrensningene hos fastlegen, jeg samarbeider med www.Blodsjekk.no for å tilby et spekter av utvidede prøver, internt kjent som "Haakenstad-pakken". Jeg analyserer og veileder også spesialiserte tester for matoverfølsomhet og tarmfunksjon fra Lab1 - prøver du ikke får hos fastlegen, men som gir unik innsikt i din helse og biologi.

• Se de ulike analysene og blodmarkørene her.

Dypdykk i forskningen

Tjenesten "Dypdykk i forskningen" tilbyr jeg en grundig analyse av vitenskapelig litteratur innenfor spesifikke områder etter kundens ønske. Gjennom min unike evne til å tolke og analysere komplekse data, hjelper jeg deg å se bak den etablerte kunnskapen og utforsker virkeligheten bak anerkjente sannheter. 

Et eksempel på dette er min analyse av sammenhengen mellom androgennivåer (testosteron) og risikoen for prostatakreft, hvor jeg avdekket total mangel på vitenskapelig støtte for en veletablert antagelse. Jeg tilbyr en grundig oppfølging og gjennomgang av mine funn, slik at du kan ta informerte beslutninger basert på solid forskning sett gjennom erfarne øyne.

• Erfaren forskningstolkning: Dyktighet i å analysere og tolke vitenskapelig litteratur.
• Kritisk tenkning: Evne til å utfordre etablerte sannheter og utforske alternative forklaringer.
• Personlig tilpasning: Tilpasser forskningen til dine spesifikke behov og interesser.
• Følge opp og formidle: Evne til å forklare og diskutere komplekse emner på en forståelig måte.